L’échauffement est une étape essentielle avant toute séance d’entraînement ou de compétition sportive. Il permet de préparer le corps à l’effort physique, de réduire les…
Le yoga est une activité physique et spirituelle qui trouve son origine dans l’Inde ancienne. Il est de plus en plus prisé par les sportifs…
L’entraînement en intervalles est une méthode d’entraînement qui gagne en popularité, et pour cause : elle offre de nombreux avantages pour améliorer la performance sportive,…
Nous le savons tous, la force mentale est un élément clé pour tout sportif souhaitant repousser ses limites et atteindre des objectifs ambitieux. Mais comment…
Il est primordial de connaitre les techniques de récupération après un effort intense, que vous soyez un sportif amateur ou professionnel. La récupération est tout…
Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, et que vous recherchez des exercices pour les prévenir et les éliminer, alors lisez cet article!…
Vous voulez des abdominaux bien définis et musclés, sans blessures ni frustration ? Les exercices pour abdominaux sport sont l’astuce secrète dont vous avez besoin.…